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9 formas de hacer tiempo para tu pareja después de que llegue el bebé

9 formas de hacer tiempo para tu pareja después de que llegue el bebé

Con un nuevo bebé viene una vida más ocupada y menos tiempo para pasar con su pareja. Es normal que su relación sea un papel secundario para su nuevo bebé durante al menos el primer año más o menos.

Muchas parejas se sienten un poco excluidas cuando sus dulces, ahora nuevas madres, se dejan llevar por el cuidado y las necesidades de su bebé. Después de un tiempo, cuando sienta que la vida se ha convertido en una rutina, descubrirá que usted y su pareja pueden forjar un nuevo tipo de intimidad y cercanía.

Aquí hay algunas sugerencias sobre formas de pasar un tiempo especial juntos:

Lucha por una noche de cita real

Organice el cuidado de los niños. Si el costo es un problema, o si simplemente se siente más cómodo dejando a su bebé con alguien que conoce, pídale a un familiar o amigo que se haga cargo durante unas horas o considere comenzar una cooperativa de cuidado de niños.

Y recuerde, no tiene por qué ser una noche en la ciudad en toda regla: el objetivo es simplemente pasar un tiempo a solas con los demás. Así que sal a caminar, comer algo o ir al cine.

Haz una cita nocturna en casa

No es necesario que una niñera se preste realmente atención el uno al otro. Una vez que su bebé se haya calmado para pasar la noche, o al menos durante unas horas, aproveche el momento. Resista colapsarse en el sofá y encender el televisor o encorvarse para terminar el trabajo. Siéntense juntos por un rato cara a cara.

Centrarse el uno en el otro durante tan solo 10 minutos puede marcar una gran diferencia. Con demasiada frecuencia, los nuevos padres se olvidan incluso de hacer contacto visual entre ellos. Con solo reservar algunos momentos para estar juntos, se sentirán más conectados y en contacto. (Lo más probable es que también comiences a tener más relaciones sexuales).

Se creativo

No tienes que esperar a que se ponga el sol para pasar tiempo de calidad juntos. Por ejemplo, pueden viajar al trabajo juntos o almorzar una vez a la semana. Es sorprendente lo relajante que puede llegar a ser una conversación cuando se reúnen a la mitad del día y no hay que preocuparse por el bebé ni las tareas del hogar.

Lea a su pareja una carta de amor

La vida con un recién nacido puede hacer que parezca que tú y tu pareja son solo barcos que pasan en la noche. Qué mejor manera de desacelerar y reconectar que diciéndole a tu amor cómo te sientes. No tienes que escribir prosa de Shakespeare para que el corazón de tu miel lata. Simplemente anote algunos pensamientos simples ("Me encanta la forma en que me abrazas cuando estoy estresado" o "Tu risa es contagiosa") y luego compártelos en voz alta.

Comprar abonos de temporada

Si ya pagó los asientos para un concierto, obra de teatro o evento deportivo, se sentirá comprometido a asistir. Para reducir el costo, divida los boletos de temporada y las tareas de cuidado de niños con otra pareja con un bebé.

Trate los fines de semana como fines de semana

Empaca la bolsa de pañales, saca el cochecito o la mochila y disfruta de una actividad de fin de semana en familia. Los centros comerciales, parques y eventos al aire libre son aptos para bebés.

Crea algunos rituales posteriores al trabajo

Salgan a caminar juntos todas las noches con su bebé. Todos se benefician del ejercicio y del aire fresco, y usted y su pareja pueden volver a conectarse.

Planifique rutinas especiales

Comience una película semanal y una cena para llevar. Una vez que su bebé se establece en un patrón de sueño predecible, la vida se vuelve mucho más fácil, otra gran razón para trabajar para instituir una hora de dormir regular. Ver una película juntos es una manera fácil de disfrutar un poco de tiempo libre en compañía del otro.

Jugar juegos

Los juegos son una excelente manera de reír y divertirse juntos, así que desempolva el juego de backgammon, la baraja de cartas o el tablero de Scrabble. O hagan el crucigrama o el Sudoku juntos mientras se acurrucan en el sofá.

Una nota final: tómate un tiempo para ti también

Es fácil para los nuevos padres quedar atrapados en, bueno, ser nuevos padres y olvidarse de tomarse un tiempo para sí mismos. Pero es difícil entregarse por completo a otra persona si nunca tiene tiempo a solas.

Asegúrese de reservar al menos unos momentos de "tiempo para mí" cada día para reagruparse: escuche su lista de reproducción favorita, dé un paseo por la cuadra o llame a un amigo. Recuerde, un padre feliz hace que la relación sea más feliz y un bebé más feliz.


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